איך להתכונן לקראת ניתוח החלפת מפרק ירך ולהבטיח החלמה מהירה?
סבלתם מכאבים שרק הלכו והתעצמו, והגעתם לנקודה בה אין ברירה, הגיע הזמן להחליף את מפרק הירך. חשוב לדעת שעם אחוזי הצלחה של כמעט 100%, אין לכם באמת ממה לחשוש, ובעצם הטוב עוד לפניכם – חיים ארוכים עם מפרק ירך חזק ובריא, ללא מגבלות תנועה או כאבים מיותרים.
ועדיין, למרות צפי ההצלחה הגבוה והשיפור שתחוו באיכות החיים, ישנם כמה וכמה צעדים שיש בכל זאת לנקוט כדי לשפר את תהליך ההחלמה שלכם, להאיץ אותו, וליהנות מהבריאות שלכם כמה שיותר. ריכזנו עבורכם, אלו שצועדים לקראת ניתוח החלפת מפרק הירך, מידע חיוני על הניתוח ועל תהליך ההחלמה, וכיצד אתם יכולים לתמוך בעצמכם, בגוף שלכם ובמפרק הירך שלכם.
מה לעשות לפני ניתוח החלפת ירך:
- חיזוק השרירים באזור – אחת מתופעות הלוואי של ניתוחי החלפת ירך, כמוהם של ניתוחים רבים אחרים, היא אטרופיה, או ירידה במסת השריר. הסיבה הראשונה והברורה לכך היא מגבלת התנועה והירידה בפעילות, הן לפני והן לאחרי הניתוח. לפני, מפאת הכאבים ומגבלת התנועה שהובילה במרבית המקרים לצורך בניתוח, ואחרי מפאת תקופת ההתאוששות אשר לא מאפשרת חזרה מיידית לפעילות עצימה ובונה שריר. לכן אם אפשר להגיע לניתוח עם מסת שריר גדולה ככל הניתן, כך טוב, שכן זה יפצה על המסה שתאבד לאחר הניתוח, ועד להתאוששות המלאה. חשוב לציין כי הדבר לא זמין לכולם ובכל המקרים, ויש לקבל המלצות אישיות וספציפיות מהרופא המנתח.
- ירידה במשקל – מפרק הירך, כמו מפרק הברך והקרסול, נושאים את משקל הגוף. ככל שמסת הגוף גדולה יותר, כך המשקל שמפרקים אלו צריכים לשאת עולה. אם אתם סובלים מעודף משקל, כדאי לרדת במשקל לפני הניתוח, כדי להקל על מפרק הירך בתקופת השיקום, כך שלא יצטרך לשאת הרבה משקל עד לסיום ההחלמה. הירידה במשקל תורמת גם לבריאות הכללית, ולכן תומכת בצורה עקיפה בהתאוששות מהניתוח.
- הפסקת עישון – העישון פוגע בבריאות, את זה כולם יודעים, אבל כאשר הגוף צריך משאבים מיוחדים לצורך התאוששות מניתוח, הפסקת העישון יכולה להיות ממש קריטית, בטח אם מעשנים הרבה. אם חיפשתם את המוטיבציה להפסיק לעשן, יכול להיות שמצאתם אותה בזכות הניתוח הקרב ובא.
הכנת הבית לקראת החזרה מהניתוח
לא רק הכנת הגוף חשובה לקראת הניתוח, אלא גם הכנת שגרת היום לאחר הניתוח, ליצירת תנאים אופטימליים להחלמה. חשוב לייצר סביבה נוחה ותומכת, עם גישה ישירה ונוחה מהאזור בבית בו תבלה את רוב תקופת ההתאוששות. הטלוויזיה, המטענים לסלולרי, השלטים למזגן, לטלוויזיה וכיו"ב, וכל החפצים והאביזרים שאתם צריכים בשימוש יומיומי צריכים להיות נגישים.
הכינו מרחב לביצוע תרגילים, וודאו כי יש לפניכם את סט התרגילים הנדרשים לתהליך השיקום. הרבה מטופלים של ניתוחי החלפת ירך יצטרכו בין היתר לבצע גם תרגילים פיזיותרפיסטים שיקומיים לחיזוק המפרק וכל שרירי הרגליים, שכן השחיקה והכאב במפרק אחד מובילים לקשיים גם במפרקים אחרים, בתהליך שנקרא "פיצוי". לניתוח החלפת מפרק ירך סיבוכים אפשריים, וכדאי להיות תמיד בקשר עם הרופא והפיזיותרפיסט כדי לוודא כי הכל מתנהל כפי שצריך.
קרדיט לתמונות PIXABAY
